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王子店ブログ

野菜ジュース~~~

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こんにちは!!!!!
アシスタント1年目の服部です!!!

一人暮らしをしている方など、野菜不足が気になっているのではないのでしょうか。
私もその一人で野菜採れてないなと思う日は
ついつい野菜ジュースで気を紛らわせてしまうこともしばしば・・・

yasai.jpg

だがしかし、野菜ジュースにはデメリットもあります。

まず、野菜ジュースはとても糖分が多いです。
これは飲みやすくするために糖分が多い状態になっているそうです。

さらに、野菜の場合なら豊富に含まれている食物繊維ですが、
ジュースにすることで食物繊維は極端に少なくなってしまいます。

また、ビタミンCも野菜ジュースを作る過程で過熱をすることにより
熱に弱いビタミンCは少なくなってしまいます。

と、ここまでデメリットばかりをあげてきてしまいましたが、
メリットもちゃんとあります!!!

栄養素がそのまま野菜を摂取したときと比べて少ないとはいっても、
全く飲まないことに比べれば、野菜不足を補う効果はちゃんとあります!!!!!

ですから!手軽に野菜を摂取できる商品の一つとして
ほどほどに活用していきましょう!!!!!


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